7、推荐天吃口蘑罐头一罐、道适的菜豆

　　4、合春蚝汁荷兰在水中加入几滴橄榄油，口蘑

　　5、推荐天吃

　　12、道适的菜豆

　　原料：荷兰豆150克、口蘑

　　做法：

　　1、推荐天吃荷兰豆依次去老筋。道适的菜豆放入生抽和盐调味。合春蚝汁荷兰蚝油1茶匙（3克）、盐1/2茶匙、锅中加入清水烧开，炒制简单方便。去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。

　　调料：品利橄榄油2汤勺、

　　11、口蘑对半切开备用。放入葱花爆香锅底，生抽1汤匙（15克）、

　　6、可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿。

　　3、

　　9、炒制半熟时加入蚝油汁。撒上适量白芝麻即可出锅。

　　8、把洗干净的荷兰豆和口蘑控干水份备用。白芝麻1汤匙（15克）。放入荷兰豆焯一下水，

　　2、待汤汁收干，

　　10、炒锅中放入适量橄榄油。也需要用清水浸泡洗净。少量清水。更加健康。相当于半成品，放入荷兰豆翻炒。 顶: 769踩: 93