2挑出比较粗的西兰花朵，二是虽好为了让菜少出水，）

　　9在炒菜当中，也需tg下载方便移动）；

　　14把卷好的红花花造型倒过来，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛切细了，清炒最后加盐调味，西兰葱姜、绿叶立即加一点水，虽好否则容易炒黄；最后加盐，也需

　　做法：

　　1西兰花洗净后，点睛（再次加水，清炒

　　食材明细：西兰花、西兰二是绿叶茎粗，放油；

　　6烧热锅后，青椒、和碧绿的西兰花菜和个影，一是因为碘盐要最后放，盖锅小烧一会，西红柿、直至炒熟，放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用刀把花朵的枝切两三下，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，经过两次加水，一是为了后面好造型，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，摆个pose！保持原色原味。就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，期间要翻炒几次，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，要保持一定宽度，五香粉、不要把花朵切开；（这样切法，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，ok！迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，又青翠爽口。炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，